やしろ食堂




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▲まぐろ納豆定食
800円

◆栄養価――――――◆
・ｴﾈﾙｷﾞｰ：514Kcal
・ﾀﾝﾊﾟｸ質：27.8ｇ
・脂質：8.7ｇ
・塩分：2.3ｇ
・野菜量：123ｇ

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◆栄養士さんｺﾒﾝﾄ――◆
さっぱりした和食を食べたい方にお勧めの定食です。
まぐろの脂肪は、脳の活性化を促進したり、
血液さらさらに役立つ多価不飽和脂肪酸「DHA]「IPA」を
豊富に含んでいます。
納豆には、ナットウキナーゼ（納豆菌蛋白分解酵素の一種、
血栓溶解作用あり）を含みます。
どちらも、脳梗塞や心筋梗塞等の予防に適した食品ですので、
一日のなかで魚料理や豆腐（納豆）料理を必ず取り入れることは、
若い時からの生活習慣病予防につながります。
からだも喜びますよ。

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◆お店のこと――――◆
良質なたんぱく質や鉄分などがたっぷり摂れる、
栄養価の高い定食！
小鉢も毎日旬なお野菜を使います☆
見た目もヘルシーなまぐろ納豆定食を是非ご賞味ください。
その他、一品料理も種類豊富！
手のこもった自慢の味をご提供します。
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杉並区方南2-12-29

03-3313-6010

【営業時間・定休日】
月～金　9：00～22：00
土・祭日　9：00～23：00

日曜日(営業日もあります)

23席


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